ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)で暗闇キックボクシングができるってホント？
キックボクシングは未経験だけどやってみたい！
でも、行って場違いな感じだったら、イヤだな…
ホットヨガスタジオLAVAで暗闇キックボクシングができるのは本当です！
暗闇キックボクシングのブランド名は【burnesstyle(バーネススタイル)】です。
インストラクターは親しみやすく、カッコよくて、初心者にもとっても優しいんです！
うちわ受けみたいな雰囲気はないから、初めてのレッスンでも安心して参加できますよ。
うらら私は50代未経験でキックボクシングを体験して、ドはまり継続中♪
暗闇キックボクシングを7カ月で100レッスン以上受講した現役LAVA会員の私が、暗闇キックボクシングは初心者でも大丈夫な理由6選をお伝えします。
うららキックボクシングは気持ちの切り替えも上手になるし、体型もスッキリしてくるの！
＼私と一緒に始めない？／
おひとり体験レッスンでも大丈夫♪
ホットヨガスタジオLAVA公式HPyoga-lava.com
インストラクターは常に初心者を気にしている（安心）
インストラクターは初心者に対して常に気を配っています。
うららうらやましいくらい！私だっていつも見ててほしい♪
だから、体験レッスンがおひとりの参加でも寂しいことや不安なことはありません。
でも、もしもの時の心配を解決しておきましょう。
もしも、レッスン中に何をやってるかわからなくなったら…?
体験レッスン前には、キックやパンチのレクチャーがあります。
友人 はる教えてもらっても、レッスンが始まるとわからなくなっちゃいそう…
もしもレッスン中に混乱しちゃっても大丈夫です。
インストラクターはレッスンが始まってからも、困っていると近くに来て声をかけてくれるんです。
普段は「LEFT・RIGHT」など英語で言いますが、「左・右」とわかりやすくコールしてくれるので安心。
うらら時にはサンドバッグの番号を指さし教えてくれることもあるの！
インストラクターは暗闇の中、どこからともなく現れて困っているあなたを助けてくれますよ！
もしも、レッスン中に具合が悪くなったら…
もしもあなたが、レッスン中に気分が悪くなったり、体を痛めてしまったら、無理せずゆっくり座って手を挙げてください。
うらら自分での移動は、誰かのキックに当たったりしてキケン！とにかく座ってね！
インストラクターはいち早くあなたの危機を見つけて、安全なタイミングでスタジオから救い出してくれますよ！
LAVAの暗闇キックボクシングはサンドバッグの数字にパンチやキックを打つだけ
レッスンの内容を簡単に言うと…「サンドバッグに書いてある数字にキックやパンチを打ち込む」だけ。
はじめは、インストラクターがコールした番号を打てれば上等です。
うらら私は番号を言われても動けなかったの…
レッスンの難易度が上がると、パンチやキックの組み合わせが難しくなったり、テンポが早くなるけどまだそれは考えなくてOK。
BRO＿〇〇 ♥3.5
の難易度が弱いレッスンでシンプルなパンチやキックに慣れてくださいね。
LAVAの暗闇キックボクシングは難易度に合わせたレッスンを選べる
LAVAの暗闇キックボクシングはプログラムの難易度が一目瞭然です。
レッスン一覧を見て初心者のうちはムリせず、
BRO＿〇〇 ♥3.5
の、最も難易度の軽いレッスンで慣れていきましょう。
LAVAの暗闇キックボクシングは、
- BRO＿〇〇 ♥3.5
- BRO1＿〇〇 ♥4
- BRO2＿〇〇 ♥4.5
- BRO3＿〇〇 ♥5
と、わかりやすい表記になっているので、少しずつ難易度をあげてくださいね。
難易度が上がるとフォーメーションが難しくなり、手も足も出なくなって不完全燃焼に感じる原因にもなります。
友人 はる低難度のレッスンで基礎をかためてから高難度を受けるとレッスンについて行けるわね。
うらら私は、BRO1‗GAGA※1 とBRO1_MJ※2 そしてBRO3‗HOUSE※3 が好き♪
※1 BRO1‗GAGA レディー・ガガの楽曲のみで構成されたプログラム。2019年から提供されている。
※2 BRO1_MJ マイケル・ジャクソンの楽曲のみで構成されたプログラム。2021年から提供されている。
※3 BRO3‗HOUSE ハウスミュージック、EDM(電子音を使った楽曲)で構成されたプログラム。2020年から提供されている。
レッスン中は4～5分に一度休憩がある
レッスンは5～6曲で構成された30分間のプログラムです。
曲と曲の間は、1分程度の「ウォーターブレイク(休憩)」があります。
ウォーターブレイクは水分補給や呼吸を整えたり、汗を拭いたりします。
案外、1分間の休憩でも体力が回復するものです。
うららウォーターブレイクで呼吸を落ち着かせると次の曲も頑張れるの！
レッスン中の4～5分に一度の休憩を有効に使うことが、最後まで乗り切るポイントです。
スタジオは暗いので間違ってもはずかしくない
スタジオ内は真っ暗な中、ライトの色や照らす場所が変わったりします。
ずっと1カ所が照らされることがありません。
そのため間違えても目立たないし、表情も体型も他の人にじっくり観察されることがないのです。
うららそもそも自分の前にはサンドバッグがあるし、誰かを気にする余裕がないの。
ヨガのように鏡越しに見られることもないので間違えても気にすることはありません。
友人 はる間違えてもカッコ悪くても恥ずかしくないのはありがたいわ♪
音楽がペースメーカーになり、ライトが気分を盛り上げてくれる
LAVAの暗闇キックボクシングスタジオは、気分を盛り上げてくれる仕掛けがたくさんあります。
そのなかでも、音楽とライトは重要なアイテムです。
大音量でノリの良い楽曲
LAVAの暗闇キックボクシングのプログラムは、5～6つの楽曲に合わせたフォーメーションで構成されています。
だから、キックやパンチを打ち込むタイミングがわかりやすいです。
また、テンポの良い楽曲ばかりが選曲されているので、音楽に乗って気持ちよくレッスンが進みます。
大音量での音楽は、気分が高揚して限界を超えられる感覚になります。
うららレッスンのハードな時間帯も音楽に後押しされて頑張れるの。
キラキラと変化するライト
もう一つ、LAVAの暗闇キックボクシングの特徴は、華やかなライトです。
ライブやクラブのようなライトにとても気分が盛り上がります。
ライトに照らされたサンドバッグも自分のグローブも素敵なインストラクターも脳裏に焼き付くほどです。
うららブラックライトで光りたくて、白いグローブを新調しちゃった！
非日常的な音量の音楽とライトは、レッスン中のあなたを応援してくれる重要なアイテムです。
まとめ｜LAVAの暗闇キックボクシングが初心者でも大丈夫な理由6選
うらら現役LAVA会員の私が、暗闇キックボクシングを7カ月で100レッスン以上受けて感じた「初心者でも大丈夫な理由6選」をまとめます。
LAVAの暗闇キックボクシングの最大の魅力は「非日常」です。
インストラクターのカッコ良さ、大音量の音楽、全てのものを素敵に映し出すライト。
そして、究極にハードなレッスンとそれをやり遂げた達成感。
全てが気持ちを高揚させる要素になって、レッスンからの帰り道には「また受けたい！」と思ってしまいます。
うらら思い出すだけで、今すぐレッスンを受けたくなっちゃう！
こんな夢中になれることって、なかなか見つかりませんよね。
普通に生活していると体験できない空間にあなたも身を置いてみませんか？
毎日がワクワクの連続になりますよ。
7ケ月後には、内面も外面も全く違うあなたに出会えるはずです。
うらら私と一緒にあなた自身の手で、新しい自分をつかみに行きませんか？
＼新しい自分を見つけよう！／
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