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【体験口コミ】初心者OK?バーネススタイル五反田店の暗闇ホットキックボクシングで爽快滝汗

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キックボクシング…興味はあるけど、キツそうで無理かも。

暗闇フィットネスは何かで見たことある。キラキラしててなじめるかなぁ。

男性と一緒のジムって苦手なのよ‥‥

キックボクシングなんて今まで無縁だった私。

そんな私が勇気を持って、暗闇HOTキックボクシングの「Burnes Style五反田店」のトライアル体験レッスンを受けてきました。

忙しいあなたはここからジャンプ!
友人 はる

やってみたいけど‥場違いみたいにならないかな?

うらら

全然大丈夫。年齢も体型も服装も気にしないで楽しめたの♪

※追記:このトライアル体験の楽しさが忘れられなくて、ついにバーネススタイルを始めてしまいました

バーネススタイルは女性専用の暗闇ホットキックボクシングジムです。

暗闇だからレッスンが始まると、隣の人が気にならなくなるのでとても快適です。

鏡もないので、人の目線も気にせずに思いっきり蹴って殴って大暴れができるんです

バーネススタイルのレッスン方式、Mindfulness(マインドフルネス)×Workout(ワークアウト)で心と体をコントロールして、もっと元気で活動的になれたらいいですよね。

わかりやすく!
  • マインドフルネス‥今の瞬間や1つの事に意識を集中させること
  • ワークアウト‥理想のボディーラインになるために取り組む運動のこと
友人 はる

マインドフルネス?たまに聞く言葉ね。興味でてきたかも‥

うらら

トライアル体験を写真と一緒にまとめました!

バーネスでできること♪
  • 30分で効果的な運動ができる!
  • 女性だけの空間で運動ができる!
  • パンチやキックで爽快体験ができる!
  • 音楽とインストラクターの煽りでエキサイティングなレッスンができる!
  • 心身のバランスを整えられる!
  • 新しいことにチャレンジできる!!

\体験したらハマっちゃう?!/

勇気を持ってやってみない?

バーネススタイル公式HPwww.burnesstyle.com

目次

バーネススタイル体験レッスン「BRO_MIX8」楽曲も紹介

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初心者はトライアルプログラムから参加します。

トライアルプログラムはレッスン中にインストラクターからステップ、パンチ、キックなどの丁寧な説明がある親切なプログラムです。

うらら

インストラクターはボクシング用語をていねいに教えてくれます。

「わからなかったらどうしよう」「間違えちゃったら恥ずかしい」なんて心配は必要なし。

友人 はる

暗闇だから失敗しても、変顔しててもバレないね!

私が受けたトライアルレッスンプログラムは「BROビーアールオー_MIX8ミックスエイト」というクラスでした。

体験レッスン開始!

part1 説明を交えたパンチ・キックの練習

レッスンに出てくるワードの説明

 ・サンドバックの番号のこと
 ・スタンス、パンチ、キック、ステップのこと
 1曲目:Iggy Azalea 「Fancy」

フォーム練習パンチ編3分30秒

 ゆっくりのペースでパンチとステップの練習
 2曲目:C2C「Down the Road」

ウォーターブレイク(水分補給)
フォーム練習キック編3分30秒

 ゆっくりのペースでキックとステップの練習
 3曲目:Clean Bandit「Rather Be」

ウォーターブレイク(水分補給)
パンチ練習(RASHあり)3分30秒

RASH(連打)で自分を追い込むパート
4曲目:Aloe Blacc「Make Way」

ウォーターブレイク(水分補給)

part2 筋トレ

2種類の筋トレタイム 3分

★ヒップリフト
★腹筋

5曲目:Lady Gaga「Stupid Love」

ウォーターブレイク(水分補給)

part3 パンチキックのミックスとマインドフルネス

パンチ・キックの練習3分30秒

 ・パンチ・キックの両方の練習
 ・ペースはゆっくり

6曲目:Ed Sheeran「Shivers」

ウォーターブレイク(水分補給)
マインドフルネス45秒間

サンドバックだけに集中

7曲目:Juice WRLD & Marshmello「Come & Go」

パンチ・キックの練習3分

 ・再びパンチ・キックの練習
 ・ペースはゆっくり

曲は変わらず

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ウォーターブレイク(水分補給)
パンチ・キックの練習2分30秒

 ・パンチ・キックの練習
 ・最後のRASH

うらら

ペースが速くなって、ステップが辛い。頑張りどころ!

8曲目:Justin Bieber,The Kid LAROI「STAY」

マインドフルネス

 ・グローブ・シューズを外す
 ・サンドバックに向かい、あぐらの姿勢(50秒)
 ・サンドバックに寄りかかり目を閉じる(1分30秒)

最後の挨拶

 ・インストラクターに向かいあぐらの姿勢
 ・インストラクターの声のトーン、話し方が一気に明るく変化

9曲目:Rachel Platten「Fight Song」

レッスン終了
うらら

途中で辛い時もあったけど、レッスン後の爽快感がものすごいの!

友人 はる

がんばった自分を褒めてあげようね。

本日の担当はYUTAインストラクター

次は、バーネススタイル五反田店の店舗を紹介します。

バーネススタイル五反田はどんなスタジオ?

バーネススタイル五反田店の特徴をまとめました。

バーネススタイル五反田店の特徴

店内を写真で見る

今度は、バーネススタイル五反田店の設備を写真で紹介します。

イメージは、

  • フロント、ロッカールームはラウンジ風
  • スタジオはライブ会場風
友人 はる

汗くさいスタジオじゃないのね

うらら

オシャレ過ぎて、自分がカッコいいと錯覚するほどなの!

【公式】バーネススタイル

入口からフロントまで

バーネススタイル五反田のドアを開けると、入口がちょっと狭めです。

同時にくつを脱げるのは2人くらい。

友人 はる

細いロングブーツだと、入口でもたつきそうね。

くつを入れる黒い袋を受け取り、ロッカールームまで持っていきます。

入り口では、

うらら

こんにちは!体験の予約をしましたー!

というように、フロントに声をかけてくださいね。

入口からフロントを覗くとこんな感じ♥

友人 はる

フロントのくちびるがかわいい♪

バーネススタイルカラーのフロント

黒を基調に、赤(Fun)・青(Focus)・白(Mindfulness)がバーネススタイルのカラーリング。

バーネススタイル 五反田は赤が多く使われていて楽しい雰囲気のスタジオですね。

体験レッスンの受付を済ませると、無料のアイテムを受け取ります。

体験レッスンで提供の無料アイテム
  • シューズ
  • グローブ
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • ミネラルウォーター
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ウェアに着替えたら、シューズやグローブの着用方法をフロントスタッフに聞きましょう。

友人 はる

…紙って?

この紙は、床に落としてしまった汗を拭きとるもの。

あなたのタオルで床を拭かなくて済むのでありがたいですね。

友人 はる

なるほど!自分のタオルでスタジオの床を拭くのは、抵抗あったのよね。

ロッカールームへ

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うらら

ここがロッカーですか…?

私の知るロッカールームの中で一番暗く、一番かっこいい。

落とし物をしたら見つけるのが大変なほど暗い。

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ロッカールームの雰囲気に圧倒されながらも空いているロッカーに荷物をしまいます。

ロッカーの鍵は番号式です。

番号式のロッカー鍵は、

  • 鍵を持ち歩かずにすむのは邪魔にならず便利。
  • なくす恐れがない安心感。

反面、

  • 一瞬で空きロッカーを探すのが難しい。
  • 番号を忘れてはいけない不安。

ロッカールームやスタジオはとても暗いので、鍵の落し物は一大事です。

うらら

ロッカールームやスタジオはとても暗いので、紛失は怖いな。

番号式鍵ロッカーの使い方

・ 閉める時‥好きな4つの数字のボタンを押して「LOCK」につまみをひねる。

・ 開ける時‥閉めたときの4つの数字ボタンを押して「OPEN」につまみをひねる。

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友人 はる

小さいロッカーなので、モコモコのコートはしまえないわね

うらら

大量のお買い物をしたあと、スタジオに来るのもやめた方がいいかも…

ドライヤーブースは8か所

綿棒、コットン、化粧水など自由に使えます。

ドライヤーは8台用意されているので、レッスン後にシャワーの終わった順に使えば、「ドライヤーが空なくて困る」ってことはなさそうです。

顔が洗えるサイズのシンク

メイクや日焼け止めを落としてレッスンを受けると、汗も出やすい(気がする)。

うらら

日焼け止めが汗で目に流れ入ると激痛です。

ちなみにいろいろな日焼け止めを研究したけど、最終的にアネッサが日焼け止め効果と目が痛くない部門で1位(私の主観)でした。

うらら

アネッサ は、ちょっと高いけど、一年中使ってます。

トイレは2か所

ライティングがかっこいいお手洗い。

友人 はる

お手洗いはシンプルで清潔感が一番大切ね!

シャワールームは12ブース

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レッスン受講者は最大42名です。

全員がシャワーを使うと少し待ち時間があるかもしれません。

ボディーソープが備え付けてあります。

友人 はる

混んでいるときは、簡単に汗を流すだけにした方がいいわね

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ごみ箱とタオル返却ボックス

レッスン後のタオルの返却は四角のボックスに入れます。

ごみはフタつきのごみ入れに入れます。

友人 はる

無意識に入れると間違えてそう。箱の中身を確認して入れなきゃ。

バーネススタイルのレッスンは、全会員2枚のフェイルタオルが無料レンタルできます。

荷物が減らせるのでとてもありがたい。

もちろん使用後は返却ボックスに入れてくださいね!

\荷物を減らして隙間時間にレッスン♪/

勇気を持ってやってみない?

バーネススタイル公式HPwww.burnesstyle.com

スタジオの中はライトと音楽でライブ会場みたい

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一瞬立ちすくんでしまうほどの空間。これは、あなたにもぜひ体験していただきたいです。

いいえ。絶対に体験するべき。

写真では表現できないほどのキラキラな光と雑音を感じないクリアな音楽。

友人 はる

このスタジオ、かっこいい。。。

バーネススタイルスタジオの特徴
  • ライトの明暗が非日常的
  • スピーカーの重低音
  • おしゃれなサンドバック
  • ケガ防止のフロア
  • ランウェイ(ステージ)でインストラクターが見えやすい
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ライトとスピーカーが最高

スタジオに入った瞬間に立ち止まるほどの迫力と雰囲気。

ライトとスピーカーの演出はバーネスの雰囲気を作っています。

特にライトの演出はアーティストのライブのようで、非日常空間が気分を盛り上げてくれます。

うらら

インストラクターのようにカッコいい自分を妄想します。

【公式】バーネススタイル

サンドバックがおしゃれ

キックボクシングジムなので、サンドバックがあるのも「自分はキックボクシングをやっている!」とテンションあがりますよね。

サンドバックは、黒ベースに白いナンバーがサイドに入ったオシャレさん。

ライトによって不思議なほどカラーが変わります。

うらら

すっぴんサンドバックからフェミニンサンドバックまで。

友人 はる

サンドバックも演出のひとつ。色々な姿を見せてくれるのね。

クッションが効いているフロアー

床はステップを踏み続ける足に優しいクッション性。

硬い低反発座布団のような踏み心地です。

かといって、足にまとわりつくしつこさはないのでひっかけて転んでしまうこともありません。

うらら

床の硬いスタジオしか経験ないので、新鮮!

ランウェイ(ステージ)が見やすい

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レッスンは中央のインストラクターのランウェイに向かってスタンスをとります。

このランウェイは13㎝程度の高さがあるのでインストラクターの姿が見やすいです。

キックボクシングはステップがあるので、インストラクターの足元が少しでも見えるとレッスンの理解が深まります。

うらら

「足先がこっちだからこのパンチか。」「かかとをだすから、腰をひねりやすいのか。」って。

\新しい自分を発見しよう!/

勇気を持ってやってみない?

バーネススタイル公式HPwww.burnesstyle.com

五反田店の基本情報

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バーネススタイル 五反田店の基本情報
名  称
Burnes Style(バーネススタイル) 五反田店
住  所
東京都品川区西五反田1丁目3-8
御幸ビル1階
アクセス
JR線 五反田駅 西口から徒歩1分
都営浅草線 五反田駅 A4出口から徒歩30秒
友人 はる

地下鉄五反田駅から30秒だと、小雨なら傘がいらないくらいね!

バーネススタイル五反田店までのアクセスを写真で案内

\体験したらハマっちゃう?!/

勇気を持って体験してみない?

バーネススタイル公式HP:www.burnesstyle.com

五反田店の料金は?

バーネススタイル五反田店でキックボクシングを始めるのには、下記の料金が必要になります。

オトクなキャンペーンが不定期開催されます。

友人 はる

キャンペーン中だったらラッキーってことね。

うらら

私はキャンペーン中じゃなくてもスタートする性格。

①体験レッスン通常3,300円 →980キャンペーン中!

体験レッスンは、お手頃価格に設定されています。

価格
体験レッスン(無料アイテム付)税込3,300円 →980円
体験レッスン料金

無料アイテムが提供されるのでウェア(もちろんジャージや短パンOK)だけあればすぐにキックボクシングが体験できます。

②月々の料金プランは?

友人 はる

やっぱり月々の料金が気になるよ!

月謝のように毎月支払うマンスリーメンバープラン

マンスリーメンバープランプランの内容価格(税込)
Break(ブレイク)
※ヨガとピラティスもできる
月30レッスン
ホットヨガLAVA1日1レッスン
マシンピラティスRintosull1日1レッスン
18,800円
Active(アクティブ)月に30レッスン16,280円
Limited(リミテッド)月に4レッスン14,080円
マンスリーメンバープラン

行ったときの都度払い チケットメンバープラン

チケットメンバープランプランの内容価格
ドロップインチケットチケットを購入して単発でレッスン受講税込4,400円
チケットメンバープラン

③入会時にかかる手続き料金 ★現在0円キャンペーン中

入会するときに下記の料金も必要です。(入会時だけに支払う料金)

入会にかかる費用価格
入会金税込5,500円
マンスリーメンバー登録料(チケットメンバーは不要)税込11,000円
会員カード発行料税込1,100円
入会の時だけかかる料金

④バーネス専用グローブ・シューズ

グローブはは3色あります

@burnesstyle.tiktok

ー𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧! ⁡ 𝒈𝒓𝒐𝒗𝒆&𝒔𝒉𝒐𝒆𝒔 𝒔𝒂𝒍𝒆𝒔!!!!! ⁡ 大変お待たせしました‼️ グローブ、シューズのキャンペーンを 2024/2/15~29に行います‼️ ⁡ グローブ:単品10%OFF COLOR : White/Black/🆕Silver ⁡ シューズ : 単品10%OFF 新デザインでさらにかっこよくなりました✨️ ※サイズ変更の為ご試着の上、ご購入をお願いいたします。 ⁡ グローブ・シューズセット : 20%off❣️ ⁡ 詳しくはフロントスタッフまで‼️ ⁡ 𝖻𝗎𝗋𝗇𝖾𝗌𝗌𝗍𝗒𝗅𝖾 #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集

♬ オリジナル楽曲 – 【公式】BurnesStyle – 【公式】BurnesStyle

\体験したらハマっちゃう?!/

勇気を持って体験してみない?

バーネススタイル公式HP:www.burnesstyle.com

バーネススタイル五反田店のクチコミ

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YUTAインストラクター(現在は調布店)

Googleマップのバーネススタイル五反田店のクチコミをご紹介します。

クチコミ数は少ないですが、★4.3の高評価です。

Kさん

女性オンリーのキックボクシングジムです。

出来て間もないので設備がとてもキレイ。そして駅チカ。

インストラクターの皆様が親切で楽しい人ばかりで通いやすいです。

うらら

バーネススタイルのどの店舗のクチコミを見ても、インストラクターは絶賛されています!

 Fさん

BurnesStyle の他の支店と同様に、フィットネスとキックボクシングのトレーニングに非常に適した場所です。

(原文)Like other branches of BurnesStyle is very good plce for fitness and training kickboxing.

友人 はる

設備はもちろんのこと、バーネスモードに気分を変えられる雰囲気だものね。

 Mさん

対応していただきありがとうございました。みんなが助けてくれました

(原文)Thank you for accommodating me. Everyone has been helpful.

うらら

インストラクターは優しくて機転が利いてカッコよくて…頼もしいよね!

farnaz khatibifarnaz khatibi
14:02 29 Oct 23
BurnesStyle の他の支店と同様に、フィットネスとキックボクシングのトレーニングに非常に適した場所です。
Mitos Bella SoriaMitos Bella Soria
14:02 27 Jun 23
対応していただきありがとうございました。みんなが助けてくれました。
北習志野北習志野
02:25 27 May 23
女性オンリーのキックボクシングジムです。出来て間もないので設備がとてもキレイ。そして駅チカ。インストラクターの皆様が親切で楽しい人ばかりで通いやすいです。
大塚響大塚響
20:53 07 Apr 23

「キックボクシング」って敷居が高くてちょっと勇気が必要ですよね。

「初心者でダサいし、見下したように見られるのはヤダな‥」って私は思ってました。

でも、その勇気って「体験レッスンに行くまで」なんです。

うらら

当たり前だけど、みんなカッコ悪い時期があったの。だから初心者に優しいよ!
※レッスンの動きから、初心者ということは一目瞭然です。

体験レッスンを受けることで、大きく私のマインドが変わりました。

あなたも自分の殻を壊して、【公式】バーネススタイルを体験してみませんか?

体験してわかった|BurnesStyleは初心者でも大丈夫

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五反田店のサンドバック

体験してわかったことは、バーネススタイルはボクシング初心者でも問題ないということ。

インストラクターはレッスンで誰も置いてけぼりにならないように配慮しています。

とてもわかりやすい説明で、易しい動きから進んでいきます。

途中で「ナイスキック!!」「ナイスパンチ!!」とインストラクターが声をかけてくれるのも嬉しい。

そして何より、思いっきりのパンチやキックが、こんなにも爽快だとは知りませんでした。

うらら

例えまちがっても暗闇なのでへっちゃら♪

やりたいと思ったことはどんどん挑戦していきませんか?

モジモジ悩んでいる時間はとってももったいないですよね。

\体験するとわかる!すっきり爽快/

トライアル体験0円チャンス

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