うららそんな夢の国みたいなスタジオがあったんです！
私は普段、郊外の小さなLAVA店舗でヨガのレッスンを受けているLAVA会員です。
LAVA友に誘われて行った車で片道40分の栃木県小山市のLAVA YUKALA（ラバゆかーら）小山店に衝撃を受けました。（以降ゆかーら小山店と書きます。）
うらら「ズルいっ！」率直な感想です。
LAVAは、契約した店舗以外の日本中のLAVA店舗でレッスン※ができるんです！
※契約プランによって500円～1000円の他店利用料がかかることもあります。
あなたのお住いの近くにもLAVAがあるはず。
LAVA会員になってゆかーら小山店を体験してみませんか。
詳しくは、公式ホームページで。
LAVA公式https://yoga-lava.com/
ゆかーら小山店の6つのエクササイズ
ゆかーら小山店でできる6つのエクササイズは、
ホットヨガLAVA｜Aスタジオ
日本で最大級のホットヨガスタジオLAVA。
LAVA豊富なプログラムは初心者から上級者まで満足できる内容や強度です。
ゆかーら小山店では、１日に8～9つのプログラムが行われています。
ウッドストーン導入店
ゆかーら小山店のフロアーはウッドストーン導入店です。
通常のスタジオは、紺色で滑り止めの細かい凸凹のついたプールサイドに張られている素材のようなフロアーが多いです。
ウッドストーンのフロアーは、
- スタジオが明るくなる
- 床が温かい
- 床に触れると気持ちよい
ウッドストーンのフロアーだと、心が解放されて気持ちよくヨガができます。
左右前後のマットの位置マークが遠い
ゆかーら小山店のスタジオに入った瞬間、「マット間隔に余裕があるな―」と感じました。
私の所属のスタジオは、うっかりすると隣りの方と触れ合ってしまうほど。
うらら触ってしまって「ごめんなさい」が日常です。
マット同士が遠いと、背の高い方ものびのび動けます。
【アジャスト】プログラムがある
スクリーンの映像に沿って、プログラムが進んでいくヨガです。
スタジオのインストラクターは常にアジャストにまわれるメリットがあります。
うらら通常レッスンでは、なかなかアジャストしてもらえないものね…
スクリーンの見えやすい位置にマットを敷くのがポイントです。
マシンピラティスRintosull｜Cスタジオ
大人気のマシンピラティスRintosull（リントスル）がゆかーら小山店で受講できます。
ホットヨガやキックボクシングのスタジオと違いほぼ常温なので、寒い時期はウェアに気を付けてくださいね。
ゆかーらのリントスルは予約がとりやすい
大人気のRintosullは、店舗によって予約がとりにくい状況です。
ゆかーらのRintosullなら、キャンセル待ちはほとんどありません。
うららゆかーらなら余裕で2レッスン受けられます♪
友人 はるピラティス好きには贅沢な環境ね！
同じ日時のレッスンでもゆかーらのRintosullはキャンセル待ちゼロ。
うらら受講者が少ないと、先生の目が届きやすいしイイコトだらけ♪
リフォーマーピラティス
Rintosullはリフォーマーピラティスです。
リフォーマーとは、ベッドの枠のようなマシンのこと。
写真右下の５本のスプリングで負荷を調整しながらレッスンをします。
友人 はるリフォーマーが1人1台使えると落ち着いてレッスンできるね！
うらら滑り止め付の靴下を履いて受けます。
スクリーンを見てプログラムが進む
スクリーンを見ながらレッスンが進みます。
ピラティスのレッスンはリフォーマーの調整が何度もあるので、慣れるまではちょっと忙しいです。
スクリーンレッスンだと調整の部分が大きくみられるのがとても助かります。
ただ、リフォーマーの位置によってはスクリーンが見えにくいので、慣れるまではスクリーン正面のリフォーマーを使うのがベストです。
友人 はる堂々とスクリーンの真正面を陣取って大丈夫よ！
インストラクターはアジャストにまわる
スクリーンでレッスンが進むので、インストラクターはアジャストにまわります。
うららちょっと困っていると、すぐに飛んできてくれるの。
しっかり体に触れるアジャストなので正しい姿勢がわかります。
友人 はるピラティスは正しく行うと、レッスン後の姿勢がビックリするほど違うものね。
男性でもピラティスを受けやすい
女性に人気のピラティスですが、ゆかーら小山店では男性もピラティスを受けやすいです。
受講者は圧倒的に女性が多いのですが、私のイメージでは１レッスンに１人男性がいる印象です。
うらら男性も遠慮せずピラティスで体を整えていきましょ♪
暗闇キックボクシングBurnesStyle｜Bスタジオ
BurnesStyle専用のグローブとシューズを履いてサンドバックにパンチやキックをする暗闇キックボクシングです。
グローブとシューズはレンタルだとセットで510円です。
購入すると、14,960円です。（メルカリにも出ているけど、素足で着用するので中古はおススメしません。新品を狙ってね！）
うらら初回だけ無料で貸してもらえるの。
「ボイナビ」プログラム
ボイナビとは、ボイスナビゲーションの略で、煽りやパンチやキックの指示が音声で流れるレッスンです。
友人 はるBurnesStyle専門店※はインストラクターがすべて声掛けしてたわね。
※BurnesStyle専門店でも、ボイナビを使用する場合があります。
うららもちろんゆかーら小山店のインストラクターも声をかけてくれます。
そのせいか、BurnesStyle専門店よりもプログラムバージョンが古めです。
最後の数字が大きほど新しいバージョンです。
傷んだサンドバックがある
曲がっていたり、傾いていたりと傷んだサンドバックが多いです。
ときどき、インストラクターから「サンドバックが3本新しくなりましたー」と言ううれしい報告があります。
友人 はるBurnesStyleは施設維持費が大変だと思う…
ちなみに、サンドバックは指定予約ではないので、早めにスタジオに行ってお気に入りを確保することがポイントです！
キックボクシングを気軽に受けられる
ゆかーら小山店のキックボクシングは、身構えずに気楽に受けることができます。
うららBurnesStyle専門店はオシャレでちょっと敷居が高く感じることも‥
ゆかーら小山店では、年齢層も性別もウェアも様々です。
そんなこと気にせずキックボクシングを楽しめるのがゆかーら小山店の良いところです。
うららみんな平等にインストラクターが全力で応援してくれるから頑張れるよ！
真っ暗なスラジオを出た瞬間の爽快感
BurnesStyleは「暗闇キックボクシング」なので、スタジオは真っ暗です。
BurnesStyle専門店にスタジオのキラキラ感は勝てないけど、真っ暗でスポットライトが当たっていると、やっぱりカッコいい！
そして、ゆかーら小山店のレッスン後のもう一つのお楽しみ。
暗闇のスタジオを出ると吹き抜けの渡り廊下が明るくてキラキラまぶしいんです。
渡り廊下ではインストラクターが見送ってくれるし、爽快感がMAXです。
うららこの瞬間、つい笑顔になっちゃう♪
スクリーンヨガUCHIYOGA+｜Dスタジオ
レッスンの予約が不要で、1日何回でも受け放題です。
インストラクターは、常駐していないので、声掛けやアジャストはありません。
LIVE配信の時間が決まているので、時間前にスタジオに入ります。
うらら他の人のジャマにならないように、レッスン中の出入りもできます。
トップインストラクターの配信
日本中のトップインストラクターの配信レッスンを受けられます。
トップインストラクターのアドバイスは「そうか！」と言う気付きも多いです。
友人 はる的確なアドバイスはさすがトップインストラクター！
すいていることが多い
すいているので、自分のエリアをゆったり使えるのがメリット。
うらら気持ちを落ち着けるのにも最高の環境です。
時間が短い
時間が短いので、他レッスンの前後に受けやすいです。
友人 はる少し早めにスタジオに行って、ヨガやボクシングの前※に受けるのもいいわね！
※汗でウェアがぬれてしまうと、ピラティスは受けられません。
暗闇バイクエクササイズFEELCYCLE｜Eスタジオ
予約不要で1日中自由に使えます。スタジオも空いているので、自分の世界にどっぷり入れる環境です。
インストラクターは常駐していません。
うらら孤独っぽいけど、それがいいの。私は結構気に入ってます。
好きな時間に始めたりプログラムの途中で終わりにすることができます。
他のレッスンの前後や間のエクササイズにピッタリ！
友人 はるボクシングの前に体を温められるのね♪
画面でプログラムを見ながらレッスン
バイクについている画面の映像プログラムを見ながらのエクササイズです。
曲に合わせて映像のインストラクターの説明はヘッドホンで聞きます。
靴下と専用の靴は貸し出し用がある
靴と靴下は貸し出し用があります。
うらら私は靴下だけ自分のを持っていきます。
インスタ↓：画像右のをタップするとレンタルシューズのページが出てきます。
45分で800kcal消費！！
45分で800kcal消費と謳うだけあって、本気で取り組んだら結構きついエクササイズです。
プログラムによっては、ペダルに負荷をかけたりダンベルを使ったりします。
マシンジム｜Fスタジオ
インスタ↓：画像右のをタップするとパーソナルトレーニングのページが出てきます。
2024年4月オープンしました。
なんとLAVA会員は無料で使えます。
友人 はる特に男性会員には待望のジムね！
うらら室内シューズは持参してね！
新品のマシンは種類と数が充実しています。
月曜から土曜までは常駐しているトレーナーにアドバイスをもらえるかも！
また、予約制(有料)でパーソナルトレーナーの指導を受けられます。
ゆかーら小山店の6つのスタジオの紹介でした。
友人 はる6つのエクササイズなんて贅沢すぎね！
うららまだまだ♪ゆかーら小山店には「スパ」という魅力もあるよ！
LAVAの会員になると、ゆかーら小山店で6つのエクササイズが楽しめます※。
※契約プランによって、他店利用料500円がかかります。
あなたのお住い近くのLAVAで体験レッスンを検索してみて。
LAVA公式https://yoga-lava.com/
＼ホットヨガで滝汗新体験！／
やっぱり安心♪最大手のLAVA-ラバ-
LAVA公式HP yoga-lava.com
ゆかーら小山店でLAVA会員はスパが無料
なんと、ゆかーら小山店にはスパがついています。
友人 はるシャワーだけじゃなくてお風呂までついているのね♪
これは、日本中のLAVAを探してもゆかーら小山店だけです。
もちろんLAVA会員はスパが無料で使えます。
シャワーが30台以上
シャワーが30台以上あるので、よほど混んでいない限り順番待ちナシ。
備え付けアイテムは、シャンプー・コンディショナー・ボディーソープです。
もちろんあなたのお気に入りアイテムを持って行って大丈夫です。
うらら私は洗顔フォームとタオルだけ持って行っちゃう！
露天風呂やサウナがあり充実
おふろは露天の薬草風呂や炭酸泉など８種類のお風呂と塩サウナなど２種類のサウナがあります。
サウナは時間で熱波師が登場します。楽しそうですよね！
うらら私は露天のひとり風呂が好き♪日焼けが気になるけどね。
インスタ↓：画像右のをタップすると熱波師フェレット伊藤さんのページが出てきます。
パウダールームが広々
パウダールームが広々としています。
パウダールームのドライヤ―は10台以上完備されています。
椅子もあるので落ち着いてメイクができるのもメリット。
うららお掃除ワイパーが置いてあるので、髪の毛が掃除できて清潔♪
LAVA会員外も利用できる
スパはLAVA会員外も料金を支払うと利用ができます。
| 中学生以上 | 4歳～小学生 | 3歳以下 | |
|---|---|---|---|
| 平日 | 750円 | 350円 | 無料 |
| 土日祝 | 850円 | 350円 | 無料 |
| 岩盤浴 | 600円 | － | － |
うららたまに小さな女の子とママがいたりして懐かしくなるの。
私がレッスン中にLAVA非会員のダンナさんはサウナを楽しんでます。
ゆかーら小山店はLAVA会員になると利用できる
ゆかーら小山店はLAVA会員になるとスタジオ・スパを利用できます。
ゆかーら小山店を利用する4つの方法
ゆかーら小山店でLAVA会員になる
ゆかーら小山店にお住まいが近い方は、これが一番おススメです。
ゆかーら小山店では無料体験をおこなっていません。
代わりに「見学会（無料（入浴券付き）」のキャンペーンを実施中です！
うららインストラクターが案内してくれるの。みんな楽しそうに話してるわ。
LAVAの料金プランはここからジャンプ♪
LAVA別店舗の会員になる
ゆかーら小山店からお住まいが遠い方は、無理せずお住い近くのLAVA店舗で無料体験を受けてみて！
LAVAは入会後にプラン変更など事務手続きをするときは、契約店に行かなければならないからです。
LAVAの料金プランはここからジャンプ♪
LAVAは日本中に460店舗以上あります。
公式HPで、あなたのお住いの近くのLAVAを探してみてくださいね。
LAVA公式https://yoga-lava.com/
裏技？Rintosull(リントスル)の会員になる
マシンピラティスRintosullの会員になって、「マシンピラティス＋ホットヨガ通い放題プラン」を契約すると、ゆかーら小山店にも無料で通えます。
| プラン名 | 月額(税込) | 受講数 | 利用店舗 |
|---|---|---|---|
| マシンピラティス＋ホットヨガ 通い放題プラン※ | 16,800円 | 1日2レッスンまで | LAVA全店 Rintosull全店 |
| マシンピラティス通い放題プラン | 13,800円〜 15,800円 店舗により変動 | 1日1レッスンまで | 登録した2店舗 |
| マシンピラティス月4回プラン | 8,800円〜 10,800円 店舗により変動 | 月4レッスンまで | 登録した1店舗 |
※LAVAが利用できるのは、「マシンピラティス＋ホットヨガ通い放題プラン」だけです。
Rintosull公式https://rintosull.jp/
裏技？BurnesStyle(バーネススタイル)の会員になる
暗闇キックボクシングBurnesStyleの会員になって、「Break(ブレイク)プラン」を契約すると、ゆかーら小山店にも無料で通えます。
| プラン名 | 月額(税込) | 受講数 | 利用店舗 |
|---|---|---|---|
| Break(ブレイク)※ | 18,800円 | 月1日30レッスンまで LAVA・Rintosullは1日1レッスンまで | LAVA全店 一部Rintosull |
| Active(アクティブ) | 16,280円 | 月1日30レッスンまで | 登録した1店舗 |
| Limited(リミテッド) | 14,080円 | 月4レッスンまで | 登録した1店舗 |
※LAVAが利用できるのは、「Break(ブレイク)プラン」だけです。
Rintosull公式www.burnesstyle.com/
ホットヨガスタジオLAVAの料金
入会の時に、主に下記の4つのプランからあなたの希望する1プランを選びます。
| プラン名 | 月額(税込) | 受講数 | 利用店舗 | サービス |
|---|---|---|---|---|
| プレミアムフリーフルタイム (プレミアムフリーフル) | 18,800円 | LAVAでは1日2レッスンまで バーネスかリントスル1日1レッスンまで | LAVA全店舗 バーネススタイル全店舗 リントスル全店舗 (一部店舗を除く) | バスタオル1枚無料 |
| フリーフルタイム (フリーフル) | 16,800円 | 1日2レッスンまで | LAVA全店舗 | バスタオル1枚無料 |
| ライトフルタイム (ライトフル) | 6,800円～ 13,800円 店舗により変動 | 1日1レッスンまで | 登録した2店舗 | － |
| ライトデイタイム (ライトデイ) | 6,800円～ 13,800円 店舗により変動 | 1日1レッスンまで 平日17:00～開始のレッスンまで (夜・土日祝は受講できない) | 登録した2店舗 | － |
| マンスリー4 | 6,800円～ 10,800円 | 月4レッスンまで | 登録した1店舗 | － |
友人 はるどのプランか悩んじゃう…
うららLAVAはプラン変更ができるの。はじめはその時の気持ちで決めてね。
うらら私はプレミアムフリーフル。ちょっと高いけど、地元でも小山でも銀座でも受講できるのが魅力♪
ゆかーら小山店の基本情報
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